Longevity blog
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws en tips op het gebied van longevity, met aandacht voor voeding, beweging, supplementen en mentale gezondheid. Ontdek hoe je met bewuste keuzes en de juiste supplementen, zoals NMN en Resveratrol, je gezondheid en levensduur kunt verbeteren. Volg onze blog voor waardevolle inzichten en praktische adviezen om jouw welzijn te optimaliseren en langer gezond te blijven.
Voeding
Met de juiste voeding je gezondheid beïnvloeden.
Stress
Beheers stress, leef langer en gelukkiger.
Beweging
BewegingOntdek de optimale bewegingsroutines voor jou
Slaap
SlaapHet meest onderschatte onderdeel voor je vitaliteit.
Sociaal contact
Sociaal contactVersterk je mentale en fysieke gezondheid.
Supplementen
SupplementenEssentiële extra’s voor een optimale gezondheid.
Alle artikelen
De 5 voordelen van dagelijks bewegen
Het dagelijks bewegen heeft talrijke voordelen voor onze gezondheid en welzijn. Hieronder vind je een artikel over de vijf belangrijkste voordelen van dagelijks bewegen voor een gezonder leven. Lees ook hoeveel dagelijkse beweging je nodig hebt en we sluiten af met...
Tips om je sociale leven te verrijken
Zit je vast in de sleur van het dagelijkse leven en ben je op zoek naar mogelijkheden om je sociale leven een nieuwe impuls te geven? Dit artikel gaat precies over dat onderwerp. Hier vind je praktische adviezen en strategieën die direct effect hebben en die elk...
Een laag NAD niveau, wat nu?
Je NAD niveau is laag en je vraagt je af wat je eraan kunt doen? Geen nood, in dit artikel help ik je verder. Heb je een NAD test gedaan en kwam deze lager uit dan je had verwacht? Of wellicht had je dit idee al omdat je wat minder energie had. Ik begrijp dat het...
Wat is watervasten?
Er circuleren allerlei adviezen over voeding en gezondheid op het internet, sommigen behoorlijk tegenstrijdig. Eén van die onderwerpen waarover je wellicht gelezen hebt, is 'watervasten'. Maar wat houdt dit precies in? Is het veilig? En wat kan het betekenen voor jouw...
Welke magnesium soort past bij jou?
Misschien kom je net tot de ontdekking dat er zoiets bestaat als verschillende soorten magnesium. Of wellicht ben je al enige tijd bewust van deze diversiteit, maar vraag je nog steeds af welke vorm het beste is voor jou? In dit artikel ga ik uitgebreid in op de...
Intermittent vasten: Het geheim voor een langer leven
Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord over intermittent fasting, maar wat is het en is het echt het geheim om langer te leven? Het zal je misschien verbazen dat dit eetpatroon, waarbij perioden van vasten en eten worden afgewisseld, al eeuwenlang wordt toegepast....
Laatste longevity nieuws
Wat zijn Sirtuïnes?
Heb je ooit gehoord van een 'fountain of youth' op moleculair niveau? In het complexe web van onze celbiologie spelen sirtuïnes een cruciale rol, waarbij ze invloed uitoefenen op alles van onze levensduur tot aan ons metabolisme. Benieuwd wat deze mysterieuze eiwitten...
Wat is NAD+?
Nicotinamide Adenine Dinucleotide, beter bekend als NAD+ een krachtig co-enzym. NAD+ is iets wat je wilt leren en begrijpen, omdat het aanwezig is in elke cel van ons lichaam. Het helpt bij essentiële taken zoals energieproductie, DNA-reparatie en regulering van onze...
Een laag NAD niveau, wat nu?
Je NAD niveau is laag en je vraagt je af wat je eraan kunt doen? Geen nood, in dit artikel help ik je verder. Heb je een NAD test gedaan en kwam deze lager uit dan je had verwacht? Of wellicht had je dit idee al omdat je wat minder energie had. Ik begrijp dat het...
Intermittent vasten: Het geheim voor een langer leven
Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord over intermittent fasting, maar wat is het en is het echt het geheim om langer te leven? Het zal je misschien verbazen dat dit eetpatroon, waarbij perioden van vasten en eten worden afgewisseld, al eeuwenlang wordt toegepast....